髪の毛の老化
髪の毛もアンチエイジングしないと加齢に応じて老化していくことをご存知でしたか？
加齢とともに老化するのは髪も一緒です。
髪の洗いすぎ、過剰な毛染め、いつも髪を強く引っぱって結っているようなヘアスタイルを好む方は髪の毛が細く、薄くなる傾向があるといわれています。
年齢とともに、髪の毛が少なくなり、地肌が見えてくることで悩む方も多いようです。
髪をいたわるにはやはり十分な睡眠とストレスケアが大切です。髪の健康のためには、生活のリズムを規則正しくすることが大きな要素で不規則な生活は体が不調になるだけではなく髪の健康を阻害する大きな要因ともなります。
不規則な生活習慣のなかでも、とくに睡眠不足は髪の発育に悪影響をおよぼすことが知られています。一般的に食事で摂取された栄養は血液循環によって全身に送られますが、昼間は体を動かしたり、脳を働かせるために消費されています。髪に栄養が回るのは睡眠時ですからきちんと睡眠をとることが理想的とされています。
ストレスも髪に悪影響を与えることは有名ですね。人間関係の悩み、強い不安、過労を感じるときには髪が抜けやすいです。これは過度なストレスによって自律神経が不安定になり毛細血管が収縮します。
その結果毛母細胞へ栄養が行きわたらなくなり、育毛の悪影響が出るのではないかといわれています。また、白髪も精神的ストレスによって引き起こされるケースもあります。
髪の毛もアンチエイジングで若返りを期待していですね。
